Як CBD-олія впливає на сон: чи може канабідіол допомогти краще спати?
Чому здоровий сон настільки важливий
Якісний сон є однією з ключових умов нормального функціонування організму. Саме під час нічного відпочинку відбувається відновлення нервової системи, регулюється гормональний баланс та зміцнюється імунітет.
Сучасні дослідження показують, що люди сплять менше, ніж будь-коли раніше. Постійний стрес, гаджети, робоче навантаження та порушення режиму дня негативно впливають на якість сну.
Недостатній або поганий сон може спричинити:
підвищений ризик серцево-судинних захворювань
розвиток депресії
зниження концентрації
порушення обміну речовин
підвищення ризику травм і нещасних випадків
В середньому дорослій людині потрібно 7–9 годин сну на добу. Однак не менш важливою є не лише тривалість, а й якість відпочинку.
Як CBD може...










